100 スィートポテト
使用機器
- 電子レンジ
栄養価
- エネルギー 482kcal
- たんぱく質 3.8g
- 脂質 11.3g
- 炭水化物 91.8g
- 塩分 0.3g
材料
(4個分)
- さつまいも … 1/2本
- 牛乳 … 大さじ2
- 砂糖 … 大さじ2
- バター … 大さじ1
作り方
- 1 さつまいもは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにし、水につける。
- 2 さつまいもを重ならないようにして耐熱皿に並べ、ラップをして3〜4分加熱する。竹串が通るくらいの軟らかさになっていない場合は、さらに加熱する。
- 3 加熱して軟らかくなったさつまいもを熱いうちにボールに移してつぶす。
- 4 つぶしたさつまいもにバター、牛乳、砂糖を加えよく混ぜる。
- 5 ラップで成形し、またはアルミカップにのせる。