93 簡単キッシュ
使用機器
- 電子レンジ
- オーブントースター
栄養価
- エネルギー 695kcal
- たんぱく質 27.5g
- 脂質 52.0g
- 炭水化物 26.3g
- 塩分 2.2g
材料
(1人分)
- ぎょうざの皮 … 6枚
- 卵 … 1個
- ピザ用チーズ … 30g
- マヨネーズ … 大さじ2
- ソーセージ … 1本
- たまねぎ … 1/8個
- 塩こしょう … 少々
- ケチャップ … 少々
- アルミカップ
作り方
- 1 ぎょうざの皮をアルミカップに入れて、トースターで1分焼く。
- 2 たまねぎ、ソーセージを細かく刻み、耐熱容器に入れ、塩こしょうをし、1分加熱する。
- 3 卵を溶き、マヨネーズ、チーズ、たまねぎ、ソーセージを入れて混ぜ、ぎょうざの皮に2/3程度流し入れる。
- 4 電子レンジで1分30秒加熱し、ケチャップを添える。
ポイント
卵は加熱すると膨らむので、ぎょうざの皮にいれすぎないように注意してください。