85 変わりごまめ
使用機器
- 電子レンジ
栄養価
- エネルギー 421kcal
- たんぱく質 24.8g
- 脂質 12.1g
- 炭水化物 47.8g
- 塩分 3.4g
材料
(4人分)
- ごまめ … 30g
- 砂糖 … 大さじ3
- みりん … 大さじ2
- しょうゆ … 大さじ1
- アーモンド … 20g
作り方
- 1 ごまめを耐熱容器に広げ、ふたをせずに3分30秒加熱する。
- 2 砂糖・みりん・しょうゆを大きめの容器に入れて混ぜ合わせ、ふたをせずに1分30秒加熱する。
- 3 加熱後、かき混ぜてふたをせずに再び3分加熱する。
- 4 調味料にごまめと粗くきざんだアーモンドを加えて皿に広げておく。