71 生春巻きぎょうざ
使用機器
- 電子レンジ
栄養価
- エネルギー 529kcal
- たんぱく質 28.6g
- 脂質 20.2g
- 炭水化物 49.6g
- 塩分 0.5g
材料
(1人分)
- 生春巻き … 5枚
- とりむね肉 … 100g
- 酒 … 大さじ1
- おろししょうが(チューブ) … 2cm
- きゅうり … 1/2本
- にら … 5本
- はるさめ … 20g
- えび … 5尾
- スイートチリソース … 大さじ2
- 酒(えび用) … 大さじ1
作り方
- 1 とりむね肉はしょうが、酒をもみこみ、耐熱容器に入れラップをして5分加熱、冷水にとって冷やした後、ほぐす。
- 2 えびは酒(大さじ1)をいれた耐熱皿でラップをし3分加熱し、酒蒸しにする。
- 3 きゅうりとにらを食べやすい長さに切る。はるさめはお湯にもどし、ざるに上げて、水切りする。
- 4 生春巻きの皮をぬるま湯でもどしておく。
- 5 はるさめ、きゅうり、にら、とりむね肉をよせて巻く、えびは後で巻き込むと仕上がりがきれいになる。
- 6 盛り付けてスイートチリを添える。