65 春巻き皮のぎょうざ
使用機器
- 電子レンジ
- オーブントースター
栄養価
- エネルギー 202kcal
- たんぱく質 9.7g
- 脂質 11.4g
- 炭水化物 13.6g
- 塩分 0g
材料
(1人分)
- 春巻き皮 … 2枚
- 豚ひき肉 … 40g
- 長ねぎ … 1本
- はくさい … 2枚
- にんにく(チューブ入り)1cm
- 油 … 小さじ1
- からし … 適宜
作り方
- 1 はくさいはビニール袋に入れ、2分加熱する。
- 2 ねぎは小口切りにする。
- 3 はくさいは細かく切る。
- 4 肉とねぎ、はくさいを合わせ、にんにくを加えてよく混ぜ、春巻きの皮で包み、油をふりかける。
- 5 オーブンで焼き、焦げ色が付いたら取り出し、からしを添える。