41 はくさいと豚バラの重ね煮
使用機器
- 電子レンジ
栄養価
- エネルギー 304kcal
- たんぱく質 11.6g
- 脂質 24.4g
- 炭水化物 6.7g
- 塩分 0.1g
材料
(1人分)
- はくさい … 200g
- 豚バラ肉うすぎり … 70g
- 酒 … 小さじ2
- 鶏がらスープの素 … 小さじ2(同量の湯でといておく)
作り方
- 1 はくさいは葉と芯にわけておく。耐熱ボールにはくさいと豚バラ肉を交互に重ねていく。はくさいは芯を下の方に、最後に葉をたっぷりのせる。
- 2 酒と鶏がらスープの素を全体に振り入れ、ぴったりとラップをして15分加熱する。
- 3 レンジから取り出しラップをふわっとかけ直して、重しをのせてしばらくおく。