37 きんぴらごぼう
使用機器
- 電子レンジ
栄養価
- エネルギー 55kcal
- たんぱく質 1.2g
- 脂質 1.6g
- 炭水化物 9.5g
- 塩分 0.5g
材料
(2〜3人分)
- ごぼう・にんじんの真空パック … 1袋
- 砂糖 … 小さじ1
- しょうゆ … 小さじ1
- ごま … 適宜
- ごま油 … 少量
- 七味唐辛子 … 適宜
作り方
- 1 真空パックのごぼう、にんじんは洗っておく。
- 2 耐熱容器にごぼう、にんじんをのせ、ラップをして2〜3分加熱する。
- 3 熱いうちに砂糖、しょうゆ、ごま油を合わせ、器に盛り、ごま、七味唐辛子を振りかける。
ポイント
調味料にめんつゆを用いても良い