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じゃがいものミートソースがけ
31 じゃがいものミートソースがけ
使用機器
電子レンジ
栄養価
エネルギー 147kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 1.7g
炭水化物 30.0g
塩分 0.5g
材料
(1人分)
冷凍じゃがいも … 5切
ピーマン … 1/4個
ミートソース缶 … 大さじ4
作り方
1 ピーマンは種を除き、薄切りにする。
2 耐熱容器にじゃがいもを並べ、ミートソースをかけて、ピーマンをのせ、ラップをして1〜2分加熱する。