30 じゃがいものバター炒め

じゃがいものバター炒め

使用機器

  • 電子レンジ

栄養価

  • エネルギー 2745kcal
  • たんぱく質 3.6g
  • 脂質 4.5g
  • 炭水化物 57.0g
  • 塩分 1.01g

材料

(1人分)

  • 冷凍じゃがいも … 5切
  • にんじん … 1/5本
  • たまねぎ … 1/8個
  • エリンギ … 1/2本
  • バター … 5g
  • 塩、こしょう … 少々
  • しょうゆ … 小さじ1

作り方

  • 1 にんじん、たまねぎの皮をむき、3〜4cmの薄切りにする。
  • 2 エリンギも3〜4cmくらいの薄切りにする。
  • 3 耐熱容器にじゃがいも、にんじん、たまねぎ、エリンギをしき、バターを上にのせて、ラップをし、3〜4分加熱する。
  • 4 野菜をレンジから取り出し、塩、こしょう、しょうゆを加え、全体を混ぜ合わせて、器に盛る。