26 いんげんの白ごま和え

いんげんの白ごま和え

使用機器

  • 電子レンジ

栄養価

  • エネルギー 68kcal
  • たんぱく質 2.9g
  • 脂質 4.4g
  • 炭水化物 5.9g
  • 塩分 0.4g

材料

(1人分)

  • 冷凍いんげん … 4本
  • 白ごま(すりごま) … 1袋
  • しょうゆ … 適宜

作り方

  • 1 冷凍のいんげんを洗って戻し、3等分にする。
  • 2 食べる直前にいんげんとすりごまを合わせる。
  • 3 適宜、調味料を加える。