9　干しえびとしらすの混ぜご飯

干しえびとしらすの混ぜご飯

使用機器

栄養価

エネルギー　295kcal
たんぱく質　7.1g
脂質　0.9g
炭水化物　61.5g
塩分　0.6g

材料

(1人分)

桜えび　…　大さじ1/2
三つ葉　…　適量
しらす　…　大さじ1
ご飯　…　一杯分

作り方

1　ご飯を用意する。
2　桜えびは水で戻す。
3　三つ葉はざく切りにする。
4　戻した桜えび、しらすをご飯にまぜ、三つ葉をのせる。

ポイント

桜えびの代わりに梅(練り梅、カリカリ梅、梅干し)を加えても楽しめます。